cet atelier ?
Un atelier inspirant et utile, ancré dans les sciences de l’attention et du management, qui apportera des bénéfices individuels et collectifs :
- réduire le stress et l’anxiété,
- améliorer la concentration et la clarté d’esprit,
- mieux gérer ses émotions,
- renforcer la présence à soi et aux autres,
- développer un plus grand sentiment de calme et d’équilibre intérieur.
Des exercices pour remarquer nos tendances à la distraction mentale et pour entrainer notre capacité à être plus consciemment présents à nos pensées, à nos émotions, à nos réactivités.
Des moments pour revisiter nos façons de travailler ensemble pour être plus à l’écoute, plus en lien, plus en collaboration au service de notre mission d’équipe.
Assis, debout ou en mouvement, guidé par la voix de l’enseignant, chacun
apprend à porter une attention douce à sa respiration, à ses sensations
corporelles, à ses pensées et émotions. Progressivement, cette qualité de
présence s’intègre dans la vie quotidienne.
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